Vor dem ersten Schritt
Häufige Fragen
Hier finden Sie Antworten auf die Fragen, die mir vor einer Zusammenarbeit am häufigsten gestellt werden: zum Unterschied zwischen Coaching und Psychotherapie, zur Arbeitsweise, zur Vertraulichkeit und zum Ablauf.
Die Arbeit
Wie wir zusammenarbeiten
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Psychotherapie?
Psychotherapie behandelt psychische Erkrankungen. Coaching richtet sich an Menschen, die im Grunde stabil sind und in ihrem Leben oder ihrer Arbeit etwas Wesentliches verändern wollen. Ich bin Psychologe und bringe die Tiefe meiner Ausbildungen in die Arbeit ein, arbeite aber ausschließlich als Coach.
Wenn Sie in einer akuten Krise sind oder eine Erkrankung behandelt werden muss, ist eine Psychotherapie der richtige Weg. Läuft bei Ihnen gerade eine Psychotherapie, beginnen wir das Coaching erst, wenn sie abgeschlossen ist.
Was passiert in einer Sitzung, und was heißt körperorientiert?
Wir beginnen mit dem, was Sie gerade beschäftigt. Neben dem Gespräch arbeiten wir mit Wahrnehmung, Atem, Haltung und Bewegung. So verstehen Sie nicht nur, was los ist, sondern erleben, wie es sich anders anfühlen kann.
Körperorientiert heißt: Wir beziehen ein, was Sie im Körper wahrnehmen, etwa Anspannung, Enge oder Weite. Alle Übungen sind freiwillig, Körperkontakt gehört nicht dazu. Am Ende jeder Sitzung steht eine kleine Praxis für die Zeit bis zum nächsten Termin.
Wie lange dauert ein Coaching, und wie oft treffen wir uns?
Ich begleite in zwei Paketen: über drei Monate mit acht Terminen oder über sechs Monate mit achtzehn Terminen. Am Anfang treffen wir uns wöchentlich, danach alle zwei Wochen. Ein Termin dauert etwa 60 Minuten. Eine Verlängerung auf ein Jahr ist möglich.
Mein Unternehmen bezahlt das Coaching. Was erfährt es?
Nur das Organisatorische: wann das Coaching beginnt und endet und wie viele Termine stattgefunden haben. Was wir besprechen, bleibt zwischen uns. Alles Weitere erfährt das Unternehmen nur, wenn Sie ausdrücklich zustimmen.
Zu Beginn und zum Abschluss kann auf Wunsch ein Gespräch zu dritt stattfinden. Es ist optional und im Honorar enthalten.
Wie vertraulich ist das Coaching?
Alles, was Sie mir anvertrauen, behandle ich vertraulich, auch nach dem Ende des Coachings. Sitzungen nehme ich nur mit Ihrer ausdrücklichen Einwilligung auf, und Sie entscheiden, ob und wie eine Aufnahme ausgewertet wird. Vor Beginn erhalten Sie eine Datenschutzinformation, in der genau steht, wie ich mit Ihren Daten umgehe.
Organisatorisches
Termine und Rahmen
Wie geht es nach dem Erstgespräch weiter?
Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Wenn wir beide den Eindruck haben, dass es passt, erhalten Sie noch am selben Tag eine Mail mit dem passenden Paket und dem Honorar, der Coachingvereinbarung und den Datenschutzunterlagen zur digitalen Unterschrift. Danach folgt die Rechnung, auf Wunsch in Raten, und wir vereinbaren die ersten Termine.
Treffen wir uns in Potsdam oder per Videocall?
Beides ist möglich: in meiner Praxis in Potsdam oder per Videocall. Sie können beides auch verbinden. Das Erstgespräch findet immer per Videocall statt.
Was gilt, wenn ich einen Termin absagen muss?
Bis sieben Werktage vor dem Termin können Sie kostenfrei absagen oder verschieben. Diese Frist brauche ich, um den Termin neu vergeben zu können. Bei einer späteren Absage gilt der Termin als wahrgenommen. Wenn Sie krank werden, finden wir eine Lösung und verschieben den Termin.
Ihre Frage ist nicht dabei?
Fragen Sie mich direkt
Schreiben Sie mir an contact (at) drchristopherschwake.com oder klären Sie Ihre Frage im kostenlosen Erstgespräch. Dort erleben Sie auch gleich, wie ich arbeite.